[태그:] 적정 운동 시간

솔직히 말해서, 운동 시간 이거 진짜 헷갈리잖아요? 저도 처음에는 ‘무조건 오래 해야 좋다’고 생각했는데, 요즘은 그렇게만 생각하면 안 된다는 걸 절실히 깨달았어요. 얼마 전에 헬스장에서 만난 코치님이 그러시더라고요. “시간에 쫓기듯 …